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가장 기본적인 영양제 지금 먹고 있는 비타민C [SOLARAY 비타민C 1000mg] 안녕하세요 휘휘입니다. 오늘은 제가 현재 먹고 있는 비타민C 제품을 보여드리겠습니다. 이 제품을 고른 이유는..... 비타민C 함량이 1000mg이고 베지 캡슐 제품을 고르고 싶었기 때문입니다. 브랜드를 따졌다거나 원료의 원산지를 따지지는 않았습니다. (그리고 무료배송 가격 맞추려고...) 구매가격 : 13699원 제품 앞에도 with BIOFLAVONOID CONCENTRATE라고 적혀있는데 그래서 비타민C 외에 바이오플라보노이드가 50mg 들어있습니다. 바이오플라보노이드가 비타민C의 흡수를 도와주는 역할을 하는 건 맞지만 저정도 함량을 가지고 과연 얼마나 효과를 줄지는 솔직히 의문입니다. 비타민C 캡슐로 1000mg 제품이다 보니 캡슐 크기는 큽니다. 평소에 태블릿 제품을 드셨던 분들은 캡슐의 크기 .. 2020. 7. 6.
관절 건강을 위한 MSM을 선택하는 방법 안녕하세요 휘휘입니다. 오늘은 저도 좋아하는 영양제인 MSM 제품을 선택하는 방법을 말씀드리겠습니다. 1. 섭취 용량 일단 섭취용량을 설정하시는 게 좋습니다. 권장섭취량은 1500mg 입니다만, 수용성 영양분이기 때문에 메가도스(3000mg 이상 섭취)를 하는 분들도 상당히 많습니다. 만약에 메가도스를 하실 생각이라면 파우더 제품을 먹는 게 섭취하기 가장 편할 거 같습니다. 제가 먹는 제품을 기준으로 한다면 3000mg을 섭취할 경우 3 캡슐을 먹어야 합니다. 이 제품의 캡슐 크기는 상당히 큰 편이기 때문에 한 번에 먹는 다면 생각보다 먹기가 힘들 수 있습니다. 그리고 메가도스를 하시는 분들은 대부분 3000mg만 먹는 게 아니라 더 섭취하는 경우가 많습니다. 그러면 알약 형태로 섭취하는 게 더 힘들어집.. 2020. 7. 4.
관절 건강에 그렇게 좋아? 자로우MSM 한달 복용 후기 안녕하세요 휘휘입니다. 저는 영양제를 많이 먹는 편인데요 오늘은 그중에 하나인 관절 건강에 도움이 되는 MSM 한 달 복용 후기를 알려드리겠습니다 MSM의 권장섭취량은 1500mg입니다. 저는 적극적인 섭취를 위해서 하루에 3000mg 정도를 섭취했습니다. 처음 섭취했을 때는 1000mg 한 알만 먹어도 온몸에 열감을 느꼈습니다. 아마 처음에 영양제에 적응하는 과정이었던 거 같은데요, 하루에 3000mg 목표로 섭취량을 조금씩 늘렸습니다. 대략 2주 후에는 3000mg을 별 탈 없이 섭취할 수 있었습니다. 저는 자로우 포뮬러스에 MSM을 섭취했는데요, 상당히 만족스러웠습니다. 닥터스 베스트의 1500mg 타블렛 제품을 먹었을 때는 약간 두통이 느껴졌었거든요.... 플라시보 효과인지는 모르겠지만 확실히 무.. 2020. 7. 1.
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