관절 건강을 위한 MSM을 선택하는 방법
안녕하세요 휘휘입니다. 오늘은 저도 좋아하는 영양제인 MSM 제품을 선택하는 방법을 말씀드리겠습니다. 1. 섭취 용량 일단 섭취용량을 설정하시는 게 좋습니다. 권장섭취량은 1500mg 입니다만, 수용성 영양분이기 때문에 메가도스(3000mg 이상 섭취)를 하는 분들도 상당히 많습니다. 만약에 메가도스를 하실 생각이라면 파우더 제품을 먹는 게 섭취하기 가장 편할 거 같습니다. 제가 먹는 제품을 기준으로 한다면 3000mg을 섭취할 경우 3 캡슐을 먹어야 합니다. 이 제품의 캡슐 크기는 상당히 큰 편이기 때문에 한 번에 먹는 다면 생각보다 먹기가 힘들 수 있습니다. 그리고 메가도스를 하시는 분들은 대부분 3000mg만 먹는 게 아니라 더 섭취하는 경우가 많습니다. 그러면 알약 형태로 섭취하는 게 더 힘들어집..
# 영양제/영양제 선택 가이드
2020. 7. 4. 17:16