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# 영양제/영양제 선택 가이드 2

개인적이고 주관적인 비타민C 고르는 방법

안녕하세요 휘휘입니다. 오늘은 제가 비타민C를 고르는 방법을 이야기해볼까 합니다. 정말 주관적인 기준에서 선택이기 때문에 처음 비타민C를 구매하시는 분이라면 참고 정도만 해보세요! 1. 원료 중국산 원료 VS 영국산 원료 정도로 될 거 같은데요 저는 딱히 원료는 따지는 편은 아닙니다. 비타민C는 딱히 어디 거 먹어도 큰 차이는 없다고 합니다. 만약에 따지시는 분이라면 당연히 영국산을 고르시면 되겠죠? 2. 구매 해외 직구 VS 국내 구매 비타민C는 국내 제품과 해외 제품이 가격차이가 없습니다. 그래서 해외 직구 시 가격 채우기 용이 아니면 굳이 해외직구를 사용할 이유가 없습니다. 특히 국내 제품은 개별 포장도 훨씬 잘 돼있습니다. 반면에 해외 직구 제품은 개별 포장이 잘 안돼 있는 경우가 많죠 그냥 쿠팡..

관절 건강을 위한 MSM을 선택하는 방법

안녕하세요 휘휘입니다. 오늘은 저도 좋아하는 영양제인 MSM 제품을 선택하는 방법을 말씀드리겠습니다. 1. 섭취 용량 일단 섭취용량을 설정하시는 게 좋습니다. 권장섭취량은 1500mg 입니다만, 수용성 영양분이기 때문에 메가도스(3000mg 이상 섭취)를 하는 분들도 상당히 많습니다. 만약에 메가도스를 하실 생각이라면 파우더 제품을 먹는 게 섭취하기 가장 편할 거 같습니다. 제가 먹는 제품을 기준으로 한다면 3000mg을 섭취할 경우 3 캡슐을 먹어야 합니다. 이 제품의 캡슐 크기는 상당히 큰 편이기 때문에 한 번에 먹는 다면 생각보다 먹기가 힘들 수 있습니다. 그리고 메가도스를 하시는 분들은 대부분 3000mg만 먹는 게 아니라 더 섭취하는 경우가 많습니다. 그러면 알약 형태로 섭취하는 게 더 힘들어집..

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